2019-08-28 10:21 长胶击球类似于光板击球，弧线较平，挥拍弧线几乎就是出球弧线。对付下旋球可挂，不转球可击，上旋球要加力，同时握拍要松，反手利，利用手腕而不是手指击球，无论什么球，都要吃实，撞击明显反而属于加保险。根据对方来球落点，决定引拍位置。

2019-08-28 10:20 横板反手长胶的攻，由后下向前上，有立着球拍推的感觉。对于不转球，由左后下挥拍到右前上，有鞭打的感觉，一定要触球前完成拍头的转向，同时保证击球点在身体前方较远处，拍面几乎始终面向前方。

  2019-08-28 10:16 横板反手长胶两个月，能体会攻、挂、磕、刮、搓、削、抬、送，对拱和弹认识很有限。

长胶退台放高球，手指要充分放松，调节板面角度，垂直于来球线路，一定要正面迎球，否则容易吃不住球，悠着劲。

愚以为，长胶最怪的球在防守，对方来球威力越强越爆越转，回球越怪，我们的套路在相持，待对方进攻，我方的基本功在防守，只要你能守住，一板两板三板就够了，机会球当然要进攻，非机会球不要急于进攻。

往高抬会稳定，往前抬会怪些，重心不能前压，充分体会向前发力，感受出球的弧线及球到对方台的落点！

手指充分放松，利于控制拍面角度，使拍面正面迎球。

长胶打球掉粒是正常的，遇到大力扣杀或前冲或自身主动发力等情况容易掉粒，当掉粒掉到影响到你手感发挥的时候，也就是该换胶皮的时候，点点滴滴的记录，换过多少张胶皮，见证着你的长胶技术的成长过程。我的第一张胶皮目前掉粒颗数2，倒伏尚未掉粒的颗数应该在5颗左右，还能坚持。希望打法稳定之后，掉粒的部位比较集中，说明我的控球能力在进步

1 、 拱 推下旋球：球越转，往前力量就越大 推不转球：比推下旋力量稍小 推上旋球：比推不转的力量再更小 2 、 侧推 刮、撇(推的方向不是向前，而是向左前或是右前)。 此类技术回过去的球比较怪比较飘，但球速慢，所以建议做为过渡的技术。 3 、 减力挡 往前轻推(很轻很轻)再将拍往后拉，此招是控制对手连续

乒乓球技术的进步是一个漫长的过程，是一个厚积薄发的过程，不是一日而成的过程，是一个由慢至快的过程，也是一个不断修正不断完善的过程。水磨工夫，汗水雕琢。稳定是第一位，质量是下一步。打球也需要每天的练习，专项的练习，这样才能养成良好的手感，感受到自己发力顺畅打出高质量的球的动作过程，不断的养成肌肉记忆。