1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉 ？
2，握拍难，手腕是直的还是曲的或上翘一点？食指贴住用指尖还是全指？母指也是？ 发力点在虎口，还是掌心？还是食中指间？
3，步法难，快攻和弧圈的步法有什么不同？反手弧圈时重心是从左脚转向右脚？还是居中？或一直在左脚？
4，攻防转换难，什么时候想着进攻？什么时候想着防守？还是同时想？防守时借力会多一点？进攻时发力多一点？借力时靠的是身体的力量带动大小臂手腕?还是单靠小臂手腕？
5，技术全面难，会弧圈还要会快攻，两者发力有什么不同？对付长胶·生胶·反胶技术动作拍型有什么不同？
6，心理过硬难，想赢怕输不行，过于凶猛也不行，关键比赛关键球想不紧张难。
7，最难是调整状态，有时状态好，有时状态不好，打完羽毛球状态就不好，不知是哪块肌肉不听话了。想把状态调回来真难。正因为打乒乓球有这么多难，才让你不敢小视他，即爱他又恨他还离不开他。
发表评论 评论 (14 个评论)