昨晚与年长几岁的直拍郭兄比赛得失如下： 1、 快摆、拉下旋动作都早了，不协调，节奏不对。 2、反手搓衔接正手拉球时，拍型不对，节奏也不对，还是早了。 3、各种基本功的动作做不好，如拧、挑、拉、摆，要在比赛中练反应能力，练衔接！ 4、接快球不过关，正手位、反手位的失误都比较多。

       这两天想在发球机上练练，就早早去了西马金润球馆，但两天都被球友拉着打球，没时间在发球机上练。        今早我第一个到了球馆，馆主杨子主动拉我练了半个多小时，给出了很好的指导，再次帮我明确了动作要领“含胸收腹、曲腿虚脚跟、保持低重心”，并练了反手

精辟:动物们对自己的一句话总结 　　老鼠：唉，成天为了点儿吃喝担 惊受怕的，能不老吗? 　　乌贼：娘的，满肚子墨水居然也成了贼! 　　袋鼠：唉，没钱，口袋再大也还是鼠! 　　苍蝇：我和蜜蜂的最大差别在于口味不同。 　　蜈蚣：为了省钱，我从来不穿鞋。 　　鱼： 打死我也不去什么网吧! 　　恐龙：不好意思，死得太早了，让你们

       父亲丢了块表，他抱怨着翻腾着四处寻找，可半天也找不到。等他出去了，儿子悄悄进屋，不一会找到了表。父亲问：怎么找到的？儿子说：我就安静的坐着，一会就能听到滴答滴答的声音，表就找到了。 我们越是焦躁的寻找，越找不到自己想要的，只有平静下来，才能听到内心的声音。     

中国乒乓球 女队在第30届伦敦奥运会上，最大限度地完成了奥运争金夺银的任务。我作为教练团队中的一员感到无比的光荣和自豪，亲身经历和见证了夺取奥运会金牌的艰难过程，为我的教练员生涯增添一笔浓墨重彩。 　　我在国家队任教9年，从最初的竞聘到现在，每一次竞聘都带给我新的收获。特别是进入女一队后，我感受到承担重任的

2012年对我来说是既是光荣的一年，也是揪心的一年。我主管的队员张继科在伦敦奥运会上实现了他梦寐以求的大满贯，完成了一名乒乓球 运动员的至高理想。但回顾其备战和参加奥运的过程，可谓惊心动魄。 　　在准备多特蒙德世乒赛团体赛时，我们及时调整了思想、技术方面的问题，并逐个加以解决，在世乒赛上还是收到了不错的效果

       先是等了半小时，才有了球台打球。在前一个球馆是等人但时间短，在此是等球台时间长！        后一球友休息，我才有机会开练，对方是30来岁的南方人，姓林，横拍。小伙倒是有耐心练基本功，正合我意，不过打到我中路和左半台偏中路的多。我的原因？他的原因？不知是何原

       昨晚到球馆打球，人烟稀少，在久违了的发球机上练了练基本功，感觉不错。后决定到马家堡社区乒乓球馆看看，8点半了，人也不多，以前打过球的一位宋大姐很热情，陪我练了练基本功。       离开前办了卡。虽然球技没有练到预想的那么好，但还是决定回这儿打球啦。

       这两天与直板刘、横板彭练了练基本功，还可以，基本都能展肩了，手臂也就打开了，准确率直线上升。        以横板彭的眼光看，正手基本功“基本”过关了。       但反手还不行，动作大的反手撕（？）可以做出来，但落点不固定、力量不固定

      又徒手练了几天基本功，两三千次吧，又有新体会。      上篇提到要把肩打开。又练几千次后，体会如下：       1、要在打开肩时先把肩放松下来；       2、引拍就是放松手臂，松肩，松腰，体转，展肩；   &n