感受节奏
已有 225 次阅读 2019-09-20 10:37
教练一直在强调节奏，
节奏的理解：
什么是节奏呢？
先看自己的状态
练了好久的球，现在还是僵硬的感觉，有点像机器人打球；
移动过程、击球过程等等，都是在匀速运动；
首先要去放松，体会全身放松，动作相对固定的感觉，不受力；再要尝试变速运动：放松快速引拍到位、停顿（等球的感觉，0.01秒的停顿）、快速蹬转提（迎球爆发短距离挥拍，甩鞭子的感觉）、顺势放松复位；
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