俱乐部 － 北京东方乒乓球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-17 07:47
    四个必须五个存在
    自由自在
             著名的乒乓球教练员李晓东教导我们说：“日常训练要做到四个必须：必须养成盯球的习惯；必须坚持小碎步移动，形成条
    精辟
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-15 16:36
    谈打拉结合，快弧相间的三个阶段
    lei9163
    速度与旋转是当今乒乓球运动中研究进攻问题时的两大主要因素，既对立，又统一。所谓对立，是速度可以抑制旋转，旋转可以制约速度；所谓统一，是速度与旋转的结合，旋转与速度
    启发
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-15 16:20
    接发球时步法的运用指南
    lei9163
    一、 接发球步法移动的特点和作用 步法移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，比赛中，判断清楚对方发球的性能后（速度、落点
    mark
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-15 16:12
    如何快速确定自己的乒乓球技术打法
    lei9163
    一个乒乓球爱好者，从喜欢乒乓球到“学会”（指已经能与他人打打比赛了）打乒乓球，往往都是有一个过程的，这个过程或长或短，有人的长些，有的人短些。我们经常遇到的问题
    hao
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-14 22:02
    业余选手如何在大型比赛中控制对手获取主动
    lei9163
    比赛前，如果已经知道比赛的对手，应尽可能地从各方面收集对方的打法特点，以便我们针对其作出细致的战略方案。比赛前一天切忌超大运动量的训练，避免因过度疲劳而
    有用
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-14 19:09
    今日小结
    为什么
    1、身体不能散，要还原 2、脚步要动，重心要低；向右移蹬左腿，向左移蹬右腿 3、拉上旋球拍子不能太立，腿不要站太直，手不要放太低 4、挑球时身体向前迎，手放松，用
    好i
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-14 01:03
    业余选手在比赛中接发球应注意的几点
    大王
    已有 32 次阅读   2011-05-05 01:41 大家都知道,比赛中如果直接吃对方发球那这比赛是没的打的.所以我个人认
    跟我今天的体会一样
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-14 00:52
    这样练习基本功进步真是快
    大王
    已有 15 次阅读   2011-04-22 01:56   标签 :  基本功   现在给大家提供一种联系基本
    好个死球活练
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-14 00:44
    发球抢攻论——李晓东
    大王
    已有 11 次阅读   2011-04-11 03:42  谈发球抢攻，首先要明确方向．也就是明确发球抢攻的一些规律．还要有宏观的指导和正
    很不错
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-13 23:54
    业余走向专业的10个要点
    空白
    说明：这段时间在我发这个连载贴的过程中，已经有朋友在批评我了，说我在“卖关子”，为啥不一次性把10个要点全发出来。情况是这样的：前段时间我琢磨出来的10个“要点”
    非常实用
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