在乒乓球比赛中，除进攻、防守两大技能外，业余老年人更应该重视控制技能的提高。控制既不同于进攻，又不同于防守，作为第三大技能提出，有他的实战意义和基本战法。

所谓控制，小编认为，就是体现在对对方来球、身体、意识三个方面的控制。对来球的控制，要从打球的五要素去做，即从旋转、速度、力量、落点、节奏方面去做。（转自：http://www.verodillan.com/skills/93886.html）

对身体的控制，从吊左压右，或吊右压左，以及中路追身缠身三方面去做。



对意识的控制，就是所谓诱惑、算计与胆量，要从发球、接发球、相持的思路上去做。比如，从发球上，要上下旋、侧旋、长短、左右、急缓等结合。从接发球上，总法则是镜像反映接球，技术层面上有单项选择或多项选择之别。最常用的单项技术，也是最可靠的单项技术，是搓、劈、拨、拧、侧五项。其中的侧是指触球侧面，避开旋转轴，如侧拧、侧拉、侧抽、侧挤（推）、侧切。而多项选择，也是多板技术，复合板技术和组合板技术。最常用的是摆、送、捅。即摆短控短，送右手，捅底线。从相持上，思路与线路要清晰，要有基本的战术判断，有基本的战术目的，有灵活有效的战术线路变化。最常用的迷惑落点技术，就是三项，即反手“拧”的附加，正手“拉”的变化，“侧身”的斜直线。迷惑接球侧拉兜拐技术，就是“香蕉球”。

对来球、身体、意识的控制，又可看成是三个层次的递进。对球的控制，是最直观的控制，也是最基本的控制。是可用单板技术做到的。对身体的控制，是客观对象的反应，是靠复合板技术或组合板技术实现的。能否调动对方，能否捆绑缠住对方，要靠技术的精准到位。因此，是中级阶段、熟练阶段的技术。对意识的控制是高级技术，通过诱惑、算计和胆量，达到对对方意识的引导、防范、捕获。控制的两个决胜条件，是算计和胆量，总体列举出以下业余十项重要的控制技能。

1、摆短控短。
2、送正手。
3、捅底线。
4、冲中间位。
5、砍正短。
6、勾逆旋。
7、奔左大角。
8、发转不转。
9、调动左右。
10、锁直线。

这十项技能，教练和球友都有单项的专题指导与讨论，总之，控制技能是个永久的课题，是个意识与技术相融度很高的技能，也是实战变化最大的战术，需要经常训练和感悟。