经过半年的休眠,铭爸又开启了2014的垂钓之旅。 周日终于开杆了，且收获颇丰。   地点在五环外的永定河公园，免费的。

铭同学要过生日了， 铭妈问：“想吃什么，给你做。” 铭同学：“雪梨银耳大枣羹吧。” 铭妈答：“好的，可以满足。” 铭爸听后说：“你们俩就不能有点别的追求。” 铭同学出口，铭妈当然亲力亲为。     提示： # 配料： 雪梨 银耳 小枣 白糖 水 #为了调色，加了一小勺红糖

视频: 2013年361°中国乒乓球俱乐部超级联赛（淮阴赛区）木子--陈梦 http://v.youku.com/v_show/id_XNjM3MTMxNTQ0.html   视频: 2013年361°中国乒乓球俱乐部超级联赛总决赛淮阴赛区，双打比赛 http://v.youku.com/v_show/id_XNjM3MTM2NTY

视频: 2013年乒超决赛_鲁能vs八一_第二盘_李晓霞vs郭跃 http://v.youku.com/v_show/id_XNjM2MTQwMTA0.html

  1 发奔球的动作要领如下：   　　（1）击球前的准备（包括站位，抛球引拍）   左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。 （2） 击球时   当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方

（１）一秒钟学会蹬腿和重心转移     好多球友，在正手攻球训练阶段，完成身体上部（转腰、挥臂）的动力定型后，在接下来，通过蹬腿动作，实现重心转移的训练中，总有很长一段时间找不到正确的感觉。　解决此问题简单快速的做法是：你只须将持拍手侧的膝盖向内“叩”，就能轻松完成蹬腿、顶髋实现重心转移的动作了。呵呵，只用

发力支点： 为了有效的发力，我们必须使自己的力量起到最大作用，那么找到发力支点是个捷径。如果没有一定的支点，人的蹬地力量就被自己耗散了，并没有打到球上。原中国乒乓球队蔡振华总教练说过，击球时，要让球拍像鞭子一样抽球，这就是所谓的鞭击效应。 比如横拍反手击球时，动作结构较简单，在用腰或者不用腰发力时，基本发力的支点在手

业余选手拉球常犯的几个错误动作 最近从网上看到了一篇关于业余选手拉球常犯的几个错误的文章，感觉不很不错，现转载给广大初学乒乓球的球友共享，引以为鉴。 1、不收前臂，只靠甩大臂击球。 肘部不打弯，有点弯也是角度不变。原因是没学过近台快攻。改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍为例，下同）限制活动范围，再练习近台快攻

乒乓球技术搓球也疯狂！          几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到“痴迷”的程度