放松、节奏、还原、小垫步、虚不受力、盯球等球、蹬转挥
已有 673 次阅读 2020-04-10 08:55
放松
- 不要心慌；
- 放松才能灵活多变；
- 整体放松，相对固定；
- 稳定的支架才有稳定的发挥；
节奏
- 引拍到位；
- 步法到位；
- 挥拍到位；
- 几个节点都有节奏；
- 预判准，动作快，制造等的时间，产生节奏感；
还原
- 很重要的一环；
- 变化的基点；
小垫步
- 小技巧；
- 灵活稳定贴地而行；
虚不受力
- 虚才有活动空间；
- 无力才好爆发；
盯球等球
- 盯球以预判及提前快速到位；
- 等球才能更好的动作；
- 等方从容；
- 不要急，盯球、等等；
蹬转挥
- 基本动作
- 蹬地前脚掌蹬地
- 转腰，力量来自脚蹬地、膝扣顶
- 引拍到位产生足够的小臂挥动空间，虚握产生腕部变化的可能；
- 追求合力，就是把这几个力量合到一起；
- 蹬产生更大的外部力量；
- 转、挥等内部力量用来更好的协调、传导外力并实现控制；
- 内外合力；
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