超好手感从颠球开始
已有 258 次阅读 2017-05-19 21:25超好手感从颠球开始
赵志诚
相信球友们都知道手感对于乒乓球的重要性。尤其是业余球友们多是半路出家，基本都是拿起球拍就上台拼杀的“拼命三郎”。常常是当球打到一定水平进入瓶颈期了，才开始回头重新学习正规动作，开始注重对球性的理解。这时才更看重“手感”的作用，那么，该怎样练习手感呢，今天跟大家分享的就是颠球这一最为有效的方法。通过颠球掌握乒乓球的弹跳规律，练习手、眼、脑的协调配合，学会控制球板的角度，体会用力的细微变化等等。尤其是初学者，更应该注重颠球的重要作用。具体练习方法有以下几种：
1、原地颠球：这是最基本的练习。要求双脚不动，用球拍甜区击球，颠球多者胜。也可限定颠球高度，比如高于胸齐，高于双眼齐，高过头顶等。
2、走动颠球：要求按照规定路线行进颠球，路程长者胜。
3、高低变式颠球：要求一次高一次低，练习手部用力变化。
4、加转颠球：要求增加摩擦成分，在球快速旋转中找到击球点和击球方法，数量多者胜。
5、正反面颠球：要求一次正面一次反面，可以结合原地颠球、走动颠球、高低颠球、加转颠球组合出更多花样。
6、停球练习：在颠球过程中要求尽快将球停在球拍上，弹跳次数少者胜。
7、各种高难度的花式颠球：比如用球拍边缘颠球、用球拍拍柄颠球等，此类颠球非有深厚基础不可，多数球友只能望尘莫及了。
总之，乒乓球运动是对动作有精细要求的运动，多练习颠球会让你尽快找到“玩球”的感觉。
超好手感从颠球开始
http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=147783&fromuid=112994
(出处: 乒乓网)
发表评论 评论 (1 个评论)