平面支撑原理：肘关节，前臂、大臂构成一个平面，在击球运动过程中，只要这个平面是稳定的，不管怎么大力发力，都不会出现大的技术变形。 为了保证平面支撑面稳定，在相对刚出台或者反拉比较顶的弧圈球、或者在快速对抗对拉过程中，大臂在击球过程中要与移动的身体相对靠拢，才能保证高上台率；对于半高球和相对机会校大的球时，需要抡开大臂击球，才能保证一击致命。 但对于业余选手，特别是不太会保护自己、平时又没有时间进行肌肉强度训练的球友，不建议多使用大臂（相对舒展）的方法拉打，因为很容易造成拉伤。