技术层次分类（反胶）
已有 174 次阅读 2021-11-02 15:13
打球也有几年了，这几年一直在练基本功的道路上狂飚，走过弯路，也推翻重练过，有时候练的枯燥的想放弃，有时候遇到高手打的自己内心崩溃，但是坚持一步一步踏实的提升，虽然提升的慢，贵在稳定。在练球过程中，通过沉浸式练球法，一边打一边体会球在拍子上的击打点、拍子角度对回球的影响以及如何发力能让击球质量更高，来慢慢的调整动作和发力，一步步的找到最适合自己的动作和发力方式。为了更加直观的体现，自己就将技术能力进行了量化，这样也可以更加直观的评定一个人的技术水平，正反手均可采用此评定方式。但是由于水平有限，所以目前也只定了四个等级，再往上就已经属于职业化的等级了，这辈子估计也没希望了。
第一级：这一级里拍型较立，击球多以撞、拍为主，回球线路平，无摩擦，击球点分散，发力方式为小臂或腕力向前发力，对高球多是抡圆胳膊大力向下扣杀，回球落点直观明了，回球速度较快；脚下基本无步伐，对于大角度球基本上望尘莫及；基本无正反手转换能力，对回球的落点、力量和旋转等无判断；无预判，本能。
大多数球友都是此级，因拍型问题，对于旋转球处理起来比较困难，因此经常会莫名被克制。此级球友大多的一个特点就是急，总想抢起点。
第二级：这一级里拍型已经开始适当下压，击球多以摩擦为主，回球有明显弧线，但击球点分散，发力多以大臂带动小臂向上发力，腰胯力量无法结合，整体框架散，回球落点会有明显侧拐，回球速度较慢；脚下略有步伐，对大角度球有几率能正常击回；有基本的正反手转换能力，对回球有一定的落点、力量和旋转的判断；偶有预判，大部分还是球到眼前了才开始反应。
部分勤于练球的球友会上升到此级，但多为正手或反手，由于动作不规范，因此球的旋转质量一般，发十成力往往作用到球上只有三成。此阶段也是比赛过程中体力消耗最大的一个阶段。此级别球友大多的特点还是急，但是偶尔也能够退一步让出击打空间。
第三级：这一级在摩擦的基础上加入了击打，发力变得集中，能够做到击球前的放松和击球中的收紧，腰胯发力也趋于一体，能够用极小的动作击出具有一定质量的球，有几率能够击出高质量的球；能够熟练掌握基本步法；对于回球的落点、力量和旋转有较好的判断，同时能够通过听觉来辅助判断；预判方面，已经能够进行一些简单的预判并提前做出反应。
此级球友已小有所成，但一般只有正手或反手能达到此级，另一侧还需磨炼；由于发力相对集中，因此体力消耗上有所减少。此级别的球友已经开始能够稳下来，对回球能够让出足够的击打空间。
第四级：正反手都在三级的基础上更进一步，击球质量发生质变；能够熟练掌握各项步法；能够通过腰、腕等调节击球的落点和旋转，并对回球有明确的判断；能够提前预判，做到球到人到拍到。
此级球友已算业余中的高手，静若处子，动若狡兔，后边通过经验的增加应该有几率进入下一级。
第五级及以上：水平不够，实在无法想象，所以就不瞎琢磨了，以免误人误己。
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