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体育运动参加者在运动过程中身体、器官受到的损伤，被称为运动损伤。从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。同样，了解乒乓球运动中常见的运动性损伤、运动性损伤产生的原因以及基本的防治方法，对顺利地参与和开展乒乓球运动进十分有益的。 一、 乒乓球运
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（1）少量多次原则：顾名思义，即补充的次数多但单次量少，一般和水分一起补充。 （2）低聚糖补充：首先低聚糖的缓释效用比较适合，另外低聚糖配置的运动饮料对肠胃刺激小，溶解度高，适合配置高浓度运动饮料。 糖原
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网球肘，顾名思义就是发生在网球运动中肘部的一种疾病，学名肱骨外上髁炎，主要是由于长时间的重复一方面动作，使前臂的肌肉群常年的不断收缩，牵拉，外旋用力等产生损伤或急性损伤，使肱骨外上髁外滑膜，骨膜，肌腱等发炎或撕裂引起疼痛。发病过程由轻到重，大多数是属慢性累积形成的疾病，对体育运动很有威胁。网球肘多发在网
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