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群组休闲茶座

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    常打乒乓球的8大益处

    zjq77 已有 1232 次阅读   2015-11-23 10:24


    延缓衰老:很多中老年爱好者,打了多年球,样子显得比常人年轻,且活力充沛;

    减肥:不少肥胖人士,坚持每周打球几次,每次两三个小时,一年下来减肥成功;

    预防近视:认识的一位教练说,他们小时候班级里有二三十人打乒乓球,至高中、大学时,练乒乓球的只有一人近视,班里不练球的大部分都近视了

    改善老花眼:有位退休朋友,本来看书要戴老花镜,打乒乓球两年后,现在看书可以不戴老花镜了;

    降血脂:有个50多岁的球友,血脂超标,坚持乒乓球后,惊喜地看到血脂下降,现在打乒乓球乐此不疲;

    改善睡眠:很多乒乓球爱好者都说,每次打乒乓球后,身体疲劳,回家洗澡睡觉,睡眠质量改善了很多;

    调整肠胃:有个朋友肠胃动力不足,常感肚子隐隐作痛,但他在每次打完乒乓球后肚子顿时舒适清爽;

    健脑益智:乒乓球的球体小,速度快,攻防转换迅速,技术打法丰富多样,既要考虑技术的发挥,又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。
    [本话题由 zjq77 于 2015-11-23 10:25:17 编辑]
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