拉弧圈球时 手腕应该怎么动 ? 手腕的作用与发力? 如何包球加强旋转?

在 友网 看到网友问这问题 , 好像讨论起来 意见不一. 有人说拉球要靠身体力量, 有人说要靠手腕力量... 我来谈谈 我的看法, 大家一起討論.

身体发力来加强旋转, 最后力量是传递到手腕 拉球大部分是靠身体的力量 这没说错.

而摩擦要好, 要加强咬球 , 要有包球动作, 发力瞬间 腕部 手指要出力抓拍

控制拍型來 微調, 增长摩擦时间 , 所以 腕部要用力 ,也没错.

腕部发力方向 就是往击球方向偏左的方向 包球--也就是内收.

人体结构问题 手腕无法往前包 , 球拍 往眉心方向内收 比较顺 , 所以拉球多少都带点侧旋.

我个人想法是-- 身体力量增加摩擦力量, 手指 手腕 发力 是为了控制包球的拍型 增加摩擦时间.

两者缺一不可, 这是必要的分工.

另外 包球动作做的多, 摩擦时间拉长, 则弧圈的球速方面的质量 就受影响, 就是 LOOP 加转弧圈.

反之, 摩擦时间短 ,球速快 就是前冲打法 (但是不代表前冲的弧圈 旋转就不强, 只是没 LOOP 那么强) .

当然 发力方向 也会影响包球动作. 包球动作要好 发力就得往上多些.

单独只靠手腕发力去包球 摩擦球, 身体不发力, 这样的拉球 旋转性肯定是 有个限度 , 旋转不够强就不叫弧圈 , 而且容易运动伤害 . 反之, 只靠身体力量拉球, 不注意手腕控制拍型来微调 增长咬球时间, 也只是冲, 旋转不够 也不能叫弧圈....

再注意一点, 手腕 手指在击球前 必须放松, 当身体发力 力量传递到手臂 手腕的时候, 接触球的那一刻 手腕 手指 才去发力控制球拍内收.

談 "包球"

咬球的练习也是需要的 很少文章提到 如何练习. 我改日再来整理我的心得. 基本上, 咬球动作 就是用手腕控制拍型, 让球在拍子上 停留时间长些. 这是可以跟腿腰 发力 来分开练习的. 拉球讲求小臂收缩加速 再加上身体的力量, 如果腕部没控制好 不是磨的太薄 就是撞击太多 都会影响旋转.

目前的感觉是, 身体力量越大, 腕部控制就要越快, 微调拍型来 包球. 包球动作可以这样想像...接触球瞬间 先给于正面压力 拍型不能太平 , 让球吃透胶皮加压, 此时为了避免球被拍子弹开, 拍子要顶着球往前迎送, 在往前迎的过程 腕部立刻控制拍型, 让球拍 摩擦球的中部 或 中上部, 配合小臂往上发力 , 要注意的是 往上+往前 的摩擦(包球的术语就是这样来的吧) , 然后拍子内收增加摩擦力量.

这就是許多人說的 打磨式弧圈 的概念吧.... 打磨程度比例 要看实际情况来运用.

如果拍子接触球的时间很短, 一碰就弹开, 或者 打的太薄 没有吃球 , 旋转力道都会减弱.

特别要再提醒, 腕部是为了控制拍型跟微调来咬球 跟 包球 , 并非靠腕部发力来击球 .