不会收小臂——正手攻球的错误动作纠正！

问题表现：　　

业余球友最常见的直拍正手攻球的错误是不会收缩小臂，只是架起肩膀，在大臂的发力和带动下大小臂成固定夹角的击球，腰部的力量也没用上。   

不良后果：

　　不会收缩小臂，以后学习拉球和退台以后都不会打出很有力量的球，也不能控制击球点，所以直拍选手必须学会收小臂击球。 

解决办法：

　　如何才能改掉这个坏习惯呢？可以从以下几个方面改进：

　　第一，按标准的正手击球准备姿势站立，要求击球者放松大臂，不要发力，身体靠近球台。

第二，持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近并略高于球台，准备击球。 

第三，自己不要发力，在来球的高点或者上升期（高点前）轻轻向左转腰带动上身带动手臂持拍去碰球，基本是借力的动作，这样练习者就会发现自己根本不用发力，球就很容易的回去了。保持身体放松，体会这样转腰的感觉，然后慢慢加力，为了固定大臂不动，可以要求练习者始终保持肘部指向地面方向。找到这种用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的，只要有了这种感觉就马上多重复以便于积累，然后尽快地多练习以形成动力定型。 

注意事项：

　　这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏，乒乓小松提醒，要明白击球时如果要借力通常必须在高点前迎球，不能等球，这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量的积累，一般至少两小时的练习后，击球者大都能有一种对腰部转动的体会，然后才会放松大臂而不用大臂发力，在近台，蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。 

总结：　　

　　正手击球发力的支点在右脚，很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关，只有用来源于腿脚的腰部力量发力，练习者才能体会到用腰腿发力，而不是抡胳膊发力。