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关于＂三把钥匙＂让解决技术动作问题不再困难的讲课之（十二）
开测啦
已有 1023 次阅读 已被 1 位用户收藏 2017-04-20 19:58
一次我去成都看望一个朋友，他的小孩也在学打球，他既是孩子的父亲，又是孩子的教练。见面后，他和我说起孩子前不久参加市运会的战绩。孩子参加了大一个年龄的组别，而且成绩不错，最后输给了一个市体校集训队的对手，主要输在搓球上。听说孩子的搓球没练好，我决定用＂三把钥匙＂帮她迅速掌握搓球的动作用力。我先教她＂躯干带动四肢＂（第一把钥匙），也就是搓球前，要求她的上半身向搓球位置做靠拢动作（包括略转腰和前倾），同时引拍，不要抢先出手，待身体前倾动作的用力靠近击球位置并开始作用于球时，再做手的动作；然后我教她击球瞬间的调节用力＂顶拨+旋擦＂（第二把钥匙）。我要求她触球瞬间横拍背面的手指向前下方的击球方向用力顶住来球的中下部，随即前臂做内旋（反手搓）或外旋（正手搓）的旋擦用力动作，并将这一用力融入顶住球的手指用力之中，顶住球向击球方向跟进旋擦来球，从中下部旋擦至底部。最后我教她调整拍头的预置位置（第三把钥匙），要求她在触球动作前使拍头位置略高于来球。由于从＂用力行为＂入手教学，不是简单的模仿，她在理解基础上很快就掌握了这一搓球技术。反手搓球能将弧线控制的很低，并且还很转，我夸她掌握了＂教科书＂式的反手搓球，的确无可挑剔。不过正手搓球还是有些吃不住球，我还是从第三把钥匙——＂合理握拍与拍头预置位置＂入手检查，感觉她的搓球用力似乎无法顺利传到拍头，而是阻滞在手柄处。至此我感觉到他的握拍用力需要调整，我叫她停下来，告诉她只许中指、食指和拇指用力围住拍柄，后面的无名指、小指放松扶在拍柄上。经过这一调整，她的搓球马上有了质的变化，也能像反手一样搓的又低又转啦。＂三把钥匙＂让教练员教起技术动作来得心应手，即使这项技术教练自己掌握的并不到位，只要按照三把钥匙的思路就能理解，并抓住其中关键。
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群组 － 综合技术
