兵乓球的最高境界是：看球亮板，脚尖成45度，脚关、膝、胸口、鼻尖成一条蓄势线侧身下蹲蓄势，向后平腰或皮带高度松肩垂肘、放松大小臂自然引拍。然后迎来球一瞬间、发一寸力、撞击、包摩、翻臂、翻手背，向眉宇、额前、收臂、收拍、微扣手腕压拍头的同时。从脚尖发力，完成重心从右45至左45度，平转顺肩、蹬转转换、发力爆发。才是乒乓球的至高境界！拉出来的球才会即圈又弧并下坠，有如瓦片漂水般迅疾，有如飞机降瞬间，落点上几乎没有落点声，有如子弹般圈钻疾如旋踵。（转自：http://www.verodillan.com/skills/93943.html）



孰知太极能贴肌伤人。功夫王李小龙寸力截击力达三百多斤一拳。其发力原理均是沉肩、顺肩、顶肩，一瞬间发一寸力而达其力巅。乒乓球看龙队、继科、许昕他们无一不是平转顺肩送力。没错，是送力。力起源于双脚如虎爪孤地的拧转，历经胯、髋、腰顺势而上至肩，最后靠顺肩而方能把力发送岀去。

所以，一个乒乓球运动员的肩，它的使命是把力量投送岀去来打击对手。因此一个乒乓球运动员的肩真的不能紧或僵硬，肩紧或僵硬就不能充分完成力量投送任务。偏肩、拱肩、耸肩均是肩紧或僵硬所行成的一种技术缺陷，均会造岀较高抛物弧线而成球出台率较高失误。欲打好乒乓球，切记松肩垂肘。