如何让启蒙孩子快速掌握正手站姿
已有 37 次阅读 2020-02-16 15:08
乒乓球正手攻球基本站姿是少儿启蒙的第一步,如何让刚刚接触乒乓球的队员掌握正确的基本站姿?首先教练的示范要准确,其次尽量先给队员一个可以量化的标准,虽然很多教练认为量化太刻板,所以我认为量化主要体现在几个核心关节,其他的可以先降低要求,尽量让孩子易于掌握。
首先你站在孩子背后,扶住孩子双肩,用自己双膝顶弯孩子双膝,右手稍稍用力压低孩子右肩,这样孩子躯干已经基本处在前倾准备状态,第二步教练可以处理孩子手位和肘位和大臂间距以及拍形。(转自:http://www.verodillan.com/skills/92701.html)
这里说一下几个量化标准:
1.肘关节指向,尽量让肘关节指向地面,但切不可太垂直,以免孩子夹大臂。
2.大臂间距。一般来说都说一拳头距离,这里一定提醒队员这里的一拳头是轻轻触碰的,不是加紧的一拳头。
3.重心。这里屈膝和含胸虽然孩子可以做到,但一定提示队员不要坐着打,使重心靠后,人坐着的时候肩膀一般在脚尖后边,当你让队员屈膝含胸是量化到肩部超过脚尖,这样队员的重心一般就在前脚掌,切不可为了让孩子体会重心拼命让孩子抬脚后跟,这样孩子连站都站不稳。
4.拍子在腰线,左手在腰线和胸线中间,这个很好量化。
5.拍形。现代技术要求启蒙尽量把板子放到垂直位。
首先你站在孩子背后,扶住孩子双肩,用自己双膝顶弯孩子双膝,右手稍稍用力压低孩子右肩,这样孩子躯干已经基本处在前倾准备状态,第二步教练可以处理孩子手位和肘位和大臂间距以及拍形。(转自:http://www.verodillan.com/skills/92701.html)
这里说一下几个量化标准:
1.肘关节指向,尽量让肘关节指向地面,但切不可太垂直,以免孩子夹大臂。
2.大臂间距。一般来说都说一拳头距离,这里一定提醒队员这里的一拳头是轻轻触碰的,不是加紧的一拳头。
3.重心。这里屈膝和含胸虽然孩子可以做到,但一定提示队员不要坐着打,使重心靠后,人坐着的时候肩膀一般在脚尖后边,当你让队员屈膝含胸是量化到肩部超过脚尖,这样队员的重心一般就在前脚掌,切不可为了让孩子体会重心拼命让孩子抬脚后跟,这样孩子连站都站不稳。
4.拍子在腰线,左手在腰线和胸线中间,这个很好量化。
5.拍形。现代技术要求启蒙尽量把板子放到垂直位。
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