近来逐渐体会到了用身体打球的感觉，真有焕然一新，步履轻盈的感受。

最基本的近台正手攻球练习”的一段体会：
　　“我记得很清楚，刚接触这个动作时我是很惊讶的。……竟要求起板位置就在台内，还原也要到这里，终止位置是虎口正对眉心处，这是说真正的手臂击球挥动距离只有一尺左右，这能发力吗？球会快吗？而事实证明，这正是乒乓球运动的基础。这个动作比常人想象的要小；动作小，击球和还原的速度就快，这正是近台快攻！同时，它也是正手拉弧圈和冲球的最后发力动作（收小臂、转腕）。练好这个动作，更有助于习惯击球的正确发力（即球拍速度＝击球力量）：身体放松，肌肉如拉开的弹簧般舒展开来，突然收缩肌肉，使球拍快速挥动（速度越快，球拍具有的动能越大），通过转腰和重心的移动使力量集中于球拍之上。所以，在两人进行的单球对攻练习中，应该发力练习，而不是软绵绵、慢吞吞地只讲求成功率。”（引自《我的训练之路》）      2013.3.14

原创]学会用身体打球！ 众多业余球友都在探索如何打球，如何打好球，但是乒乓球虽小，学问可大着，大部分业余球友，很难体会到如何发力，如何把全身的力量集中于一点，瞬间爆发！下面我谈谈如何用身体打球！
    首先，必须得明白一个道理，打球累的究竟是什么？或许有的人会说：手！因为很多人的理解是挥动手臂去触球，然而我却不这样认为，打球累的并不是手，而是眼睛跟腿，为什么这样说呢？打球时，精神得高度集中，眼睛盯球，从对方发球开始，看对方的发球准备动作，板型，触球瞬间的点，做出一个初步判断，之后眼睛不离球，预判球的大概落点，移动脚步，寻找一个最佳位置击球，这整个过程，眼睛都是高度集中的，高手甚至可以在球的运动过程中看出是红双喜3星，还是双鱼三星！因此，眼睛累，同样，拉球也是先蹬腿，转髋，把全身的力量传至手臂、手指、球板！步伐是灵魂，所以腿累！

    其次，打球是以整个身体中轴线为轴心的，无可非议，手臂是最灵活的，但是，它在灵活的同时，也是最不稳定的！球为什么会出界、下网，就是因为我们控制不了自己的力量，不能收发自如。整个身体比之手臂，当然是最笨拙的，那么粗的腰髋，显得非常的笨拙，但是众球友有没有注意到呢，它笨，但是它同时也是最稳定的！试想，如果打球能先用最稳定的身体，腰髋带动最不稳定的手，通过这个传递过程，把真个身体的力量传到手上，球出去的效果可想而知，无论是正手或是反手，都不能轮手臂，都应该完成蹬腿，转腰，进行力量传递这个过程，只有这样，拉出去的球才能向子弹一样刷的一下射出去，才有暴冲的感觉！如果只是轮手臂，是无论如何体会不到这个感觉的！手臂并不是首先发力的对象，它起的作用只是一个传递作用，业余球友能否把球拉好，这就要看能不能把蹬腿转腰的力量传到手上，想想，如果哪一天，我们把最苯的腰髋，整个身体练灵活了，整个球不就活了，手臂在身体的带动下，自然也活了，而且稳定性也有了，会发力了，这时，球就又上了个境界，你会有那种飞花摘叶伤人，百步穿扬的快感！因此，我们在打球的时候，应该刻意的培养用身体打球的意识！不要先动手，先动脚，蹬地，转髋，用腰引拍，体会打磨结合，前冲弧圈球抢前点，高点，高调弧圈球拉球下降期，增加磨球时间，完成这一切都是通过整个身体完成的，身体的协调性相当重要，在此，呼吁众业余球友，学会用身体打球！

    此贴仅讨论用身体打球，其余技术不加以赘述，以后再发相关技术帖子，发现论坛技术类的帖子没人发，因此我小发一个，希望高手来此多发技术贴，让大家学习学习，少走弯路！我从一个业余球手的角度写下一些个人体会，希望对大家有所帮助，如有不同意见，提出探讨，共同进步！

没照好，不清楚

http://www.kaiqiu.cc/home/space-41-do-thread-id-12697.html