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步法才是重中之重

已有 402 次阅读    2020-02-06 14:16
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用身体打球之重中之重：
步法
步法
步法

跑起来
垫起来

沉下来
蹬起来
转起来

放松·放松·放松
关节放松下沉不用力
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发表评论 评论 (7 个评论)

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    渠纲程 2020-02-09 11:48
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    大慧 2020-05-04 17:12
    重心压前半脚掌甚至脚尖，左右前后滑动，试一试
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    大盛 2020-05-06 09:24
    大慧: 重心压前半脚掌甚至脚尖，左右前后滑动，试一试>
    感觉重心在脚尖，有点不稳；还原重心时在前脚掌时，状态更灵活
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    大慧 2020-05-06 17:14
    大盛: 感觉重心在脚尖，有点不稳；还原重心时在前脚掌时，状态更灵活>
    当然，多数时候还是将重心压在前脚掌才稳定；脚尖着力、发力，在于快速的启动和移动；这个在于适时灵活地切换运用。
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    大盛 2020-05-07 11:50
    大慧: 当然，多数时候还是将重心压在前脚掌才稳定；脚尖着力、发力，在于快速的启动和移动；这个在于适时灵活地切换运用。>
    有道理； 灵活地切换需要大量的练习才行引拍到位时重心感觉下沉一些，脚掌更多的着地一些，会更稳定，更容易体会蹬的感觉；
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    曾乐乐 2021-06-12 09:36
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    孟哥 2021-08-13 10:40
涂鸦板