很多业余球友，因为没有经过专业的指导，击球动作五花八门，最典型的就是：锤式击球。

      什么叫做“锤式”击球？顾名思义，就是像拿锤子敲打东西一样，打球中将这种我们习惯的动作无意识的运用在了乒乓球上。

      正确的击球，应该是“摆式”击球！那么，摆式击球与锤式击球的差别在哪里？

      摆式击球，所谓的“摆动”，是在上肢协调的前提下，是以肩关节为轴心，然后沿着半圆弧型的轨迹所进行的由左至右运动（右手握拍为例）。

       锤式击球，则是以肘关节为轴心，采用的是一种近乎直线的敲击形式（从后往前）。

       从动作上看，摆式击球在球脱板之后，还有一个顺势的挥摆动作，而锤式击球在球脱板后动作戛然静止，像“刹车”一样。****小编认为，前者动作看上去连贯、流畅，而后者则显得非常僵硬。

01

     从出球上看，摆动击球打出的球有明显的弧线，而锤式击球击出的球往往是直线。对于乒乓球运动来说，弧线意味着命中率。

02

      从引拍上看，摆式击球的引拍动作大，而且始终保持在弧形状态，锤式击球的引拍动作小，一般是从上至下或是从后往前的直线运动。

      摆式击球的肘关节随前臂的摆动而摆动，击球时或击球后总是低于手腕（扣高球除外），但锤式击球有明显的抬肘现象。

03

      从效果来看，摆式击球由于动作连贯，合理的发挥出上肢各个部分的作用，因此，能很好的发力和调节，同时又能保持合理的弧线，保证击球的稳定性和准确性。

       而锤式击球由于动作上的缺陷，今后的动作很难再有进一步的细化，并在应付旋转球、发力击球等等方面都有明显的弊端。

如果现在已经形成了这样的毛病，那么，怎么样来进行改进呢？建议:

01

     重新建立自己的引拍动作，对着镜子或者找个教练，确定自己的引拍动作是否正确。注意，正确的引拍是向体侧的下方后摆，而不是平行挥摆，更不能抬肘。

     切记不要把前臂举得过高，前臂如果举得过高，不仅会使让动作紧张，还会影响击球时的摆动不能沿弧形进行。

02

      如果锤式击球的动作已经定型的朋友，更要注意从改善前臂的摆动入手来改进技术动作，尽可能抵减原有动作带来的负面影响。

03

      让整个上肢伸直（即直臂），并适当缩小手臂与身体的夹角，从而让自己在击球时加深前臂的主动摆动。