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    长胶打法必修课2--认识篇

    静数秋天 已有 3442 次阅读  已被 2 位用户收藏 2014-01-07 11:35
    第一篇 认 识 篇

    第一章 我是否需要打长胶

    一、考虑打长胶的因素
        常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题,我觉得如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言,反胶和长胶在纯业余选手中(相对于受过短期或更长时间专业训练而言),不存在孰轻孰重,对业余选手来说,哪种掌握好了都是高手。在当今反胶占主流的形势下,业余选手打长胶的原因,不外乎是由于以下几种情况:一是专业超一流选手的成绩成为榜样;二是自己圈子里有长胶成绩较好而产生的直接效应;三是好奇;四是对自己的打法并不明确而听从朋友建议试试看。可是我们看到,业余长胶选手成为业余中的高手却不多。我认为有以下几个原因:1、在实际中绝大多数打长胶的业余选手,都是从反胶起步后换的长胶,普遍存在着对长胶的性能、技术认识不足的问题,击球时的手感、拍型一时难于摆脱反胶的惯性思维。2、专业选手中打长胶的也不多,我们很难找到长胶的系统训练方法,而反胶早已形成了一整套系统训练模式,这就造成了在业余选手训练环境中,长胶的教材、教练都很缺乏,没有专业指导,只能靠自己在实战中不断的体会和琢磨。3、业余选手中长胶高手本就不多,一般是自学成才,打法各有不同,使初学长胶的人无所适从。4、很难找到合适的对手练习,技术动作的连续性难于保证。由于上述原因形成的窘迫局面,造成了业余长胶选手入门难,在一定时间里确实不如反胶选手易出成绩,业余长胶选手技术上的每一点进步,都要比反胶选手付出更大的努力。但是,任何事物都有它的两面性,正是由于一般业余选手难于掌握长胶技术,所以打的人较少,在一定的业余圈子里,因对长胶的不适应,使长胶选手的成绩反而不会太糟。
        如果你是一位纯业余选手,不知是否该换长胶,建议从以下几方面着手。

    首先,做到知己知彼:我的目标是什么?我的打球圈子是怎样的?
    目标:
    1、随便玩玩,锻炼身体;2、一般业余爱好,胜负不太重要;3、主要业余爱好,胜负决定心情;
    打球圈子:
    1、基本没有,偶尔参与;2、根据需要,临时组织;3、定时定点,固定球友;

    第二,我是否要打长胶?
    当你的目标和圈子都是第一类、第二类的,不用考虑用长胶;
    当你的目标和圈子都是第三类的,有两几种情况:
    1、 在你常去的打球圈子,整体水平较高,并且其中你的打法固定,成绩最好,打球的圈子不再扩大,不用考虑用长胶;
    2、你的打球圈子里,你的水平中等,打法不固定,可以考虑用长胶;

    第三,换长胶之前,要全面客观的分析自己:
    1、打法(技术特长)2、年龄;3直板还是横板、;4、打法(技术特长);5、球龄、;6、心理素质;7、球感;8、步伐(暂时可不作考虑)。
    第三步很重要,因为:1、长胶毕竟不是主流打法,力量、速度、旋转都不如反胶,凭借的是球感、落点和心理,而往往纯业余选手的球感普遍不好;2、长胶的上手性也难,不如反胶好掌握。如果你对此有了充分的准备,并且喜欢,那么好吧,跟我来。
    二、直板还是横板
    我们首先聊聊使用何种板型。现实中,纯业余选手打长胶的一般是直板正长反反倒板使用的较多,横板正反反长的也占有一定比例。如果你的板型已经固定,并且顺手,建议你不要轻易改换板型,因为板型的更换,无异于重新学习握拍、打法的新技术外加全面改正握拍、打法的旧习惯,几项并举,难度较大,笔者在这方面就有深刻的体会。笔者打球已有几年,原使用直板单面反胶快弧打法,在自己的圈子里(纯业余)中等水平,从未听过、见过长胶打法,由于反手位以推档和侧身打的战术,总感到不如横板反手主动发力拨、拉优势大,对横板有一种向往。偶然一天听到有长胶打法,突发好奇,决心改换横板,正反反长,购置了TSP的底板和狂3套胶,外加837胶皮、海绵(型号已不祥),投入大约在800元左右,想以较大的投资来自绝反悔的后患。练习开始后,由于对直改横的难度思想上认识不足,首先遇到的是因握拍方式的不同,而导致的一系列问题。
    1、首先是正手,原先认为不存在很大问题的正手首先遇到问题,攻、拉时、手指的用力及配合同直板大不相同,打球时总感到手指不知放在什么位置才好,每打一球总要想着手腕的动作,打球中无端增加了心理负担。为了解决这个问题,在一两个月时间里,安排每天练习2个小时左右的正手一点斜线攻球,打到每球400左右不掉台,才基本解决了正手攻球的问题。
    2、反手基本上不会打球,横板反手的动作须从头学起,但由于有直板反手推档的底子,反而对学习横板造成很大的干扰,刚开始学习反手拨时,总是习惯性的推档发力,好像大脑的指挥赶不上胳膊肌肉对动作的记忆,加上反手长胶的使用(长胶练习下面再谈),结果是反手基本上不会打球,虽然每天挥拍数百上千下,但在相当长的时间里,反手的问题一直没有大的改观。颇有些伤筋动骨的感觉。
    除去本人天资不行、练习不得法的原因,直改横的变革确实需要一定的付出。这方面的经验与教训,在很多文章中都有叙述。
    如果不改板型仅改长胶,保留原拍型在大体动作上的潜意识,只需要对击球的板型、位置、动作作出相应的更改即可。因此,你如果下决心改换板型,一定要有充分的思想准备,如果中途反悔,浪费的不只是钱财,还有精力、时间,更重要的是意识和手感。切不可毁林种树。
    三、练习长胶的基本问题
    针对纯业余选手,关于长胶打法的练习,想从以下几方面谈谈。
    第一是基本动作练习上。抛开胶皮不论,打长胶同打反胶一样,乒乓球的练习都要从正规动作的练习开始为好。常言道,七分步法三分手法,作为纯业余选手,特别是成人,我们不可弥补的失去了童子功中的步伐功,那么身体和手上功夫的重要性,就不言而喻了。而较正规的击球动作练习,不仅可以使我们在球场上展现协调潇洒漂亮的动作,更重要的是帮助我们尽快提高水平。如果把打球意识和腿、腰、手的配合发力,击球时手臂的基本位置和正反手转换,击球的路线和落点等定义为基本动作话,长胶在身体和手法的基本动作上,与反胶大体一致。同时在基本动作练习上,必须克服“长胶打法同反胶不一样”的思想,想当然的自编动作,特别是对于刚刚学习的球友。
    第二是长胶的练习。由于长胶技术动作在纯业余选手中缺乏直观性,对技术动作叫法上和理解上的难免缺乏一致性,所以在不同的业余圈子中的叫法好像不太一样,这也是纯业余选手经常询问技术动作名词,迫切需要解释的原因。对于纯业余选手的学习初期,笔者仅就其中的基本动作拨、磕、拱(在笔者圈子的称呼)同大家探讨,为使大家好理解,用横板或直板反胶动作术语来打比方。1、横板反手拨的技术动作同反胶一样,只是击球时拍型稍竖立,对反手位不转球使用效果较好,击球的中上部,向前方或右前方发力,可以直接拨对方正反手两个大角,必要时可加力。由于长胶易打滑,所以,练习时注意对转不转球的判断,及时调整拍型。2、反手磕有些像直板反手侧切或侧挤的动作,磕方向可根据来球是自上而下或自右向左用力,磕对于反手位弧圈球和不转球使用效果较好。练习时注意借力和旋转强度的判断,及时调整拍型的下压角度,同时注意落点。3、反手拱有些像直板搓和推的结合,即搓的动作加推的发力,击球的中下部,拱对于反手位和中路的下旋球使用效果较好。练习时注意对下旋和不转球的判断,在不转球使用时易出台失误。
    第三是学习的注意事项。1、对初学者,上述技术动作,有条件的可多球练习,或在打球过程中练习。但一定要注意循序渐进,切不可贪多求快,欲速则不达,丧失信心。2、无论直横板打长胶,注意倒板技术的使用,毕竟长胶的回球以不转球和弱下旋为主,对方只要有一定的攻球实力,再对长胶打法稍有适应,长胶的优势就会大打折扣。3、纯业余选手一般以打进攻为主,不具备削球的基本功,特别是横反长选手,反手并不能像朱世赫一样制造旋转,所以长胶的运用应以节奏变化和落点为主。4、,刚开始学长胶时,拍子胶皮下应贴海绵,便于初学者对长胶的掌握,如果单贴长胶皮,练习时难度较大。

    第二章 什么是长胶
    一、长胶
    长胶,顾名思义就是颗粒较长的正贴胶皮。 普通胶粒长为0.8~1毫米左右,长胶颗粒一般在1.5~1.7毫米之间,胶质较软,属于低粘度胶皮,不易吃转,拍触瞬间胶粒呈现倒伏状,长胶由于胶粒较长,来球与球拍接触后,胶粒先倾倒再复原的过程,要长于短颗粒的生胶和正胶,因此长胶击出的球落到对方球台后,带有明显的下沉,令对方极难适应,还击时容易出现下网失误。在对方来球较轻或不转时,回球亦不转;在对方来球力量越大、旋转越强时,回球亦越转。长胶回球为来球的反旋转:来球上旋,回球下旋;来球下旋,回球上旋。如国内的RITC755(颗粒高1.7mm) 388D( 颗粒高 1.6mm) 等,而国外长胶的颗粒长度大多在1.6±0.01mm,长胶最先用于削球,以后又逐渐成为部分进攻型选手的武器。长胶的进攻与反胶有明显的不同,刚用755长胶时,就明显感到不适,回球经常下网,主要因为它要求摩擦球要薄,发力时要增加向上的成分。国产的755长胶可谓是长胶中的精粹,其颗粒高1.7mm 直径 2.Omm, 集各种长胶的外形构造之所长。最重要的是它的粒间距,由于长胶颗粒长,击球主要靠胶粒的倾倒制造下沉,粒间距的优化组合最为关键,而755 之所以能从众多长胶中脱颖而出,除了特殊的橡胶配方设计以外,粒子的绝佳排列组合也至关重要。
    长胶使用的底板不易弹性太大,底板的球感应该较软,但比较厚一些,重量也须比弧圈底板略重。由于进攻多在近台,所以反胶海绵的硬度应该在45度以下。为了提高长胶的速度,须使用海绵1mm左右的。进攻型的长胶应该质地硬些,变化控制型的长胶可以软些。
    二、长胶的特点与运用
    (一)长胶的击球性能
    长胶作为乒乓球一种比较特殊的打球工具,产生和运用都具有一定的偶然性和特异性。早在60年代,当时中国男队的主力队员直板削球打法的张燮林,在选择胶皮时,发现一块本来要作为正胶使用的胶皮由于制造时工艺控制失误,颗粒长了些,正常情况下应被视为废品。张燮林为了防止浪费,索性就把这块胶皮贴在自己的球拍上。在运用这种球拍进行练习时,张燮林感到控制球比较困难,可以肯定地说,是不好用。但与此同时,他发现对手对他打过去的球也感到特别别扭,许多人因此不爱与他练习。越是这样,他就越领悟到了这种胶皮的威力所在,正所谓“要想让别人别扭,首先自己要难受”。至此,他经过一番苦练,加上潜心钻研,逐步掌握了打长胶的基本规律。由于他打球的威力越来越大,成绩越来越好,长胶也随之开始风行起来,一代又一代长胶运动员在张燮林运用长胶的基础上,经过不断改革和探索,逐步把长胶的运用多样化、熟练化,由最初的直拍运用过渡到横板运用,由削球运用发展到攻削结合或全攻运用,由单面运用到两面运用,由正面运用过渡到反面运用,创造着国际乒坛一个又一个优异的成绩。 
      长胶与正胶相比,由于颗粒较长,胶皮较软,在球与胶皮接触时,胶粒比较容易倾倒。在恢复这种倾倒时,胶粒会给球一个反弹力;由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压力,产生各种与普通正胶和反胶特点有非常大差异的球,从而打破对手惯常的动力定型,以让对手不甚适应取得比赛的主动。其具体的击球特点表现在:
      ——当对方过来的是下旋球时,如果用中等力量回击,过去的球一般是不转,球在运行过程中有飘动的现象;长胶在回击下旋来球时,由于来球的旋转方向对于击球者而言是向上的,所以球在碰到长齿胶皮后,使得胶皮颗粒向上倾倒,如果在这种状态下,使用长胶者用中等力量击球,如使用拱、推、搓等技术,长胶的颗粒就有足够的恢复原状的时间。在这一恢复原状的过程中,接触球中部的胶粒给球的反作用力是大体上通过球心向前的,接触球中上部胶粒的反作用力在向前的过程中,给球的中上部一定的摩擦力,两种力量合在一起,总体上使球向前运动略带向上旋转。所以,长胶打过来的球此时基本没有什么原来的下旋球的成份,而更接近于略带上旋的不转球。如果长胶使用者发力击打对方的下旋来球,由于球离拍的速度较快,胶粒没有恢复原状的时间,再加上一般长胶球拍的海绵都比较薄,弹力较小,当速度比较快的球撞到球拍上时,力量很容易透过海绵,传递到底板上,这时回球的性能近似于光板打过来的球,没有什么弧线。同时,球受到空气的作用有飘动感。
      ——当来球是上旋球时,用长胶回击,过去的球往往有些下沉,并且这种下沉随着力量的增加而加强,尤其是长胶削球顶大板时,这种感觉就更加明显;长胶在回击上旋来球时,反作用力的方向与回击下旋来球时相反。当上旋来球碰在胶粒上时,如果球速不是很快,胶皮上的颗粒就有比较充裕的恢复时间。上旋来球给予球拍的力其方向是向下的,此时胶粒形成“退让”之势,向下倾倒。而其反作用力的方向是向前的,在胶粒恢复原状的过程中,接触球中下部的那部分胶粒会给球一个摩擦力,这个摩擦力除使球向前运动外,还会使球沿着原来的旋转方向回到对方球台上。所以,当对方再回球时,就有下旋和下沉的感觉。长胶的这种性能,随着来球的旋转强度和速度的不同发生变化。一般来讲,来球旋转越强,速度越慢,这种下旋感觉越强烈。在实践中,长胶在回击高吊弧圈球时,这种性能体现得最明显。反之,如果上旋来球的速度很快,如正手攻球和前冲弧圈球,长胶回击过去的球略显下沉,但下旋感觉不明显。
      ——当来球带有侧旋时,长胶皮由于对球在垂直轴上的作用力,过去的球在左右方向上有晃动感,容易使对手对不准球,而产生失误;长胶在回击侧旋很强的球时,胶粒会沿来球的旋转方向呈现出倾倒的趋势,给球的反作用力方向是向前同时带有一定的侧面磨擦,加之空气的作用,此时回击过去的球除保持一定的原有侧旋性质外,还有较强的晃动感。在实践中,这种球很容易使回球者由于对不准球,找不到合适的击球点,而致回球失误。 
      ——当用长胶以借力为主回击来球时,我们可以简单地把这种击打过来的球当做打过去球的反旋转球;如果以自己发力为主击球时,并且力量又比较大,特别是用正手攻击时,这种球往往带有比较强烈的下沉。而反旋转的特点没有借力时那么明显。 
      以上只是根据实践的特征,列举出的长胶的一些基本特点,这也是练习长胶打法及爱好者必须认识和掌握的基本规律。在了解这些规律的基础上,再结合自己自身的打法特点,进一步完善和发展,才会使练习少走弯路,变得更有针对性。
    (二)长胶球拍的弱点
    1、击球速度较慢。由于长胶胶皮一般较软,颗粒在击球时容易倾倒,并且海绵通常较薄、较软,很难表现出较强的弹性势能。这也就决定了长胶很难像正胶和反胶那样打出速度非常快的球。特别是对于业余选手来讲,由于用长胶发力击球掌握起来本身难度就比较大,所以在实战中就多采用借力球,依靠比较怪异的回球性能得分制胜。
    2、制造旋转能力不强。由于长胶在击球时,胶粒缺少支撑力,球在胶皮表面容易产生滑动,再加上材料本身的磨擦系数不是很大,难以产生较强的摩擦力,所以就难以发力打出旋转很强的球,而多半是借用对方来球的旋转,体现自己的击球旋转特点。
    3、回球性能比较固定。由于受到长胶制造材料的限制,长胶回球的旋转、速度、弧线、力量等物理性能更多地受到来球性能的影响。通常来说,使用者较难发挥自己的主观能动性,不易更多地改变击球的性能,像正胶和反胶那样打出旋转和速度变化多端的球。这样就容易给对手提供机会,也就是说,对手根据自己前一板击球的情况,比较容易决定下一板的击球方法。如第一板发的是一个下旋长球,长胶回过来的球多半是速度不太快的略带上旋的不转球,这时对手可以根据自己的打法特点,来选择进攻性技术,如拉球和攻球等,进行回击。
    4、技术种类比较单一。由于长胶击球的难度相对于正胶和反胶来讲比较大,所以,在实践中长胶技术的运用也没有反胶和正胶那么灵活,尤其是主动进攻性技术更少,如正胶和反胶常用的拉、挑、带、摆短、攻打弧圈球等技术就很少为长胶选手所运用。
    [本话题由 Admin 于 2014-01-07 12:54:51 编辑]

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