北京华鼎丰盛乒乓球俱乐部

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    影響比賽發揮的客觀因素

    乒乓伯乐者 已有 105 次阅读    2019-07-13 15:28

    影響比賽發揮的客觀因素

     

    業餘球友在平時練球和比賽之間,經常會出現一些差別:平時比較容易贏的對手贏不下來、手感全無、輸的莫名其妙等等,除去自身的技術使用和心態調整原因以外,還應該考慮一些客觀因素,以下為一些常見問題,羅列以資通鑒!
        如果有更多的原因未能周全列出,還請朋友們補充,同為借鑒!

    時間

    有不少的球友白天都有工作,正常打球時間都在傍晚或者晚上,而月賽或者一些更大的比賽通常都是從早上開始,所以進入狀態的適應能力人各不同,發揮的水準也因人而異。

    注意事項:
    1.前一晚勿酗酒熬夜及從事家庭作業或者課外作業。
    2.早起1-2個小時,提前熱身或者慢跑,目的是讓身體興奮、活躍起來,注意力更易集中。
    3.不要吃太多早餐。

    地點

    A空間大小

    大球館和小球館的區別是不小的,我單位的打球地點是在地下室,高度4米左右,寬度也不是很充裕,每次比賽前幾天我都要到乒協的大球館裏練幾次球,乒協的球館是糧食局的倉庫改造,巨高且寬敞,比起單位裏的逼仄空間來說,常常感覺在單位里拉沖的球品質速度和旋轉俱佳,而到了乒協的場地裏時,卻感覺大為下降,往往覺得必殺的球對方卻防回來了,搞得自己十分狼狽,因為在空間較大的地方,球運行的阻力遠大於小空間,不可不查!
        B地板材料
        我曾有一個朋友平時都是在金剛木地板的場地打,突然到乒協的塑膠地板比賽,結果,足後跟腱斷裂!地板材料的摩擦力對步伐的影響直接等於步伐好壞對擊球品質、成功率的影響!

    注意事項:
    1.預先熟悉場地空間、地板
    2.少發死力,多準備一板
    3.落點、上臺率比殺傷力重要

    溫度

    高溫低溫對運動員的影響明顯表現在肌肉的活躍程度、神經興奮度,場地是否開空調、當天氣溫的高低也當留意!

    注意事項:
    1.著裝的透氣性、長短袖。
    2.熱身時間的安排

    濕度

    對於弧圈球友來說,高濕度的天氣無疑是致命的,濕度對膠皮的摩擦力、底板的通透性的影響可以直接秒殺高手!相反,對顆粒選手來說則是不勝之喜,必查之!

    注意事項:
        1.備一塊噴了少量肥皂水或者洗潔精摻水的洗膠棉,不時擦拭,收效甚好,也曾有見人推薦噴憎水劑,但不知效果如何。
        2.買一個乾燥箱,保護、保養底板的必備之物!

    灌膠

    業餘朋友少見使用無機膠水,畢竟灌後性能目前無可比擬,但是灌得不得其法時,往往影響手感,賽前慎灌之!

    注意事項:
    1.平時不灌的朋友賽前勿灌!
    2.灌膠有度,卷得粘不住時、灌得太透反而無力時、太彈時得有備用膠皮甚至備用板!

    燈光

    造成桌面反光的原因往往來自1.門窗的光線2.隔壁桌的光源,而且多在球落在己方臺面時消失在反光中一瞬間再出現,近臺快速相持時尤為致命!但是雙方機會均等,提出意見也無濟於事。

    注意事項:
    1.盯弧線而不是盯球,預判才會更準確!
    2.記住自己站位時的反光區,換邊後多往這兒送球
    3.挑邊時先挑不反光的那邊

    汗水

    各人體質不同,多汗者必備毛巾、洗膠棉,比賽中效果明顯!

    噪音和旁邊的球友走動

    這是影響比賽的十分關鍵的因素,有時你也會聽見別人對戰局的評價,或者對對方的鼓勵加油,甚至對方有教練或者球友不斷要暫停或者局中停下支招,自己的旁邊或者背後還有無聊的觀戰者走動。

    這時你自己要切記:

    1.平心靜氣,勿心浮氣躁!達此目的可通過調整呼吸來完成---屏住呼吸半分鐘後吐出,反復23次,相反,不興奮時極快速的呼吸半分鐘也可達到興奮的效果!(這方法來自瑜伽術)別怕拖時間,別人管不著!等待會讓對方會更煩躁更緊張!
        2.別去管別人的評價,球是自己打的,冷暖自知,專心想自己要發什麼球,發好!對方想發什麼球怎麼接,接好!對方怕什麼、自己怕什麼,然後想辦法,果斷試!
        3.等旁邊、後面的人走開再發、接球,主動提出來,勸開圍觀距離,這是對比賽、對對方、對自己的尊重,如果你不重視,輸了也別計較!

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