北京华鼎丰盛乒乓球俱乐部

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    培养盯球步法主动上手意识

    孤独剑 已有 86 次阅读    2019-07-11 16:46

    培養盯球步法主動上手意識

     

    我們要根據自身情況選擇最適合自己的、或者是最接近自己所理解的,否則朝秦暮楚,到頭來怎麼也養不成適合自己的習慣。

    比如說握拍的方式,有人學習張繼科有人學習馬龍這些都要因人而異,適合自己的就是最好的原來有一名選手叫做希拉,他在拉球的時候握拍很松,可以說是不正規了,但球拉出來的效果很好,因為那是適合他的方式,業餘的球友則更是如此。

    切勿學的太雜

    百招會不如一門精,業餘打球回合沒那麼多,一招鮮、吃遍天比如熟練一套發球搶攻,絕對比用同樣的時間練搓球、拉球、推撥等混合技術的實戰效果好而且乒乓球技術種類太多,業餘也不可能全學會、全學精完全可以遵循“二八定律”,即:80%的時間用的是我們最熟悉的20%技術。

    從這個角度講,我們應該多加強這20%技術的掌握,要精學深體會舉個例子,橫板反手的近網下旋球,有的用擰、有的用反撕、有的用搓、有的用劈長、有的用切等,都可以我們不可能都學好吧,挑一項適合自己的熟練掌握即可。

    重視基本功的練習

    我們不應該刻意模仿偶像的打法,因為我們的基礎擺在那兒呢

    世界級選手下旋球用的相對少了一些,接發球很快進入相持但對我們業餘球友來說,下旋球的使用比例就很高,遇到一些鐵搓直接能搓死你,而一旦進入相持,基本兩三板也就決出勝負了。

    比如你接發球的技術都不過關,前三板都過不去,怎麼可能進入相持的階段,可以說過了接發球這一關,你就能前進一大步了,說明你對球的旋轉認識提高了一個層次所以說,業餘還是應該加強基本功的練習,訓練效果會出乎你的意料。

    培養各種“意識”

    比如說盯球意識、擊球後的步法調整意識、主動上手意識等等。

    業餘常見的情況是,一板打完後就站在原地看,一是看球是否上了對方的球臺,二是看對手怎麼接,然後自己再啟動去回接;在這中間就缺少了上面提到的幾個意識。

    意識層面的東西,無論對初學者還是高手乃至世界冠軍,都是特別非常重要的,我們應該從學球開始就慢慢養成好的這些良好的習慣,對我們今後水準的提高有百益而無一害必備功課

     

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