（一）郗恩庭的推挡（直板反胶）：
1、快推
⑴在快推前，先将上臂略为后引，前臂正对球台，球拍稍低于台面，球拍前倾约为40°，右脚稍前，左脚稍后（老式站位）；
⑵球从台面弹起约0.1秒推拍，推拍到拍触球约为0.18秒，在上升期击球的中上部；
⑶击球时，拍面前倾约为45°，肘关节角度约为105°，这时，手臂用力向前推出，同时，腰随手臂的前推向左转动来增大推球的力量；
⑷当球推出后，手臂伸展，肘关节角度约为160°，身体成向左侧倾斜的姿势。
2、加力推
⑴当球从台面弹起时，首先曲臂提拍，同时控制拍型，保持较大的前倾角度；
⑵当来球接近高点期时，前臂用力向前下方推压，腰随手臂的伸展同时向左下方转动辅助发力；
⑶拍型前倾角度约为40°，球从台面弹起约0.15秒推拍，推拍到拍触球约为0.16秒，球拍以45°的前倾角度击球的中上部，击球时肘关节角度约为125°，在加力推的过程中，还应善于运用指力向前顶拍来增大推球的力量；
⑷加力推结束时，肘关节的角度约为165°，由于曲臂向后收拍的动作，使球拍的位置比推球时略为升高。
3、推下旋
推下旋一般是在来球上升期的后段进行的，其推法是：
⑴有意识地加强拇子压拍的力量；
⑵推球时，拍触球的中部偏下的部位；
⑶手臂向前下方用力，压低球的飞行弧线，并使球产生下旋。
(二)江加良的推挡（直板正胶）：
1、快推
⑴快推时，站位左脚稍前（新式站位），持拍手上臂和肘关节内收；
⑵击球时，拍形前倾，击球的中上部；
⑶击球时间是在上升期，通过计算，球落台后约0.1秒时球拍触球；
⑷其快推动作是，球拍从引拍到击球，是向前上挥动（我认为是推成弧线）。
2、加力推
⑴加力推击球时间比快推稍晚一些，准备推挡时，前臂后收，使球拍稍微提高一些；
⑵根据来球高度调整拍形角度，在上升期或高点期击球中上部；
⑶加力推主要靠上臂带动前臂向前推压发力，击球时，拍形应固定，每次击球后要注意调整步伐，使重心还原。
3、减力挡（推弧圈）
⑴动作要点是，在上升期击球；
⑵击球前，先用球拍迎球，然后击球左侧的中上部（避转）；
⑶触球时，紧握球拍，拍面稍向右，拍形相对固定，前倾角度较大；
⑷推弧圈球时，左脚在前，击球时间比快推还早，快推是在球反弹后0.1秒时击球，而推弧圈球则在球反弹后0.06秒时击球；
⑸击球点的高度约与球网高度相等。
4、推下旋
⑴推下旋的动作方法是，引拍稍高，前臂后收；
⑵拇指压拍，击球时间是在上升后期，击球中部或中下部；
⑶击球后，球拍向前下挥动。
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