正手与反手

（一）正手近台攻球 

   1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之 一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点 变化相结合，调动对方，伺机扣杀。 

   2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击 球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦 

（二）正手中远台攻球 

   1、特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中， 以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻 找机会；削球选手的削中反攻。 

   2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前， 前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用力不可缺少。 

（三）正手扣杀 

   1、特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起 比网高的机会球或前冲力不大的半高球。 2、要点：①击球点离身体稍远；球拍应与球同高②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。③击球瞬 间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球 ，触球瞬间手腕向上抖动发力。 

（四）正手拉球 

   1、特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一 种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化， 伺机进行突击。2、要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台 面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。 

（五）正手台内突击 

   1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一 项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳 不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接 得分及为扣杀创造机会。
   2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与 强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

（六）正手杀高球

   1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付 弹起较高的来球。

   2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径） 。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。 

（七）反手近台攻球 

   1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、 正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。
   2、要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上 方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。 

（八）反手快拔 

   1、特点与运用反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化 多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身 攻或反手突击技术等结合运用。
   2、要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。③掌 握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。

（九）反手快点 

   1、特点与运用反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用 于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会 ，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。
   2、要点：①左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时， 球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动；快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。②重 心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。 

（十）反手快拉 

   1、特点与运用：反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项 重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了 反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。 
   2、要点：①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正 对来球。②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力 的大小和弧线的高低。 

（十一）反手扣杀 

   1、特点与运用反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是还击机会球的一种方法，是 得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。
   2、要点：①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。③球拍触球 瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。 

（十二）侧身攻球 

   1、特点与运用侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重 要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。 
   2、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同 时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间（收腹）③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要 利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。