乒乓球击打过程动作分析

    乒乓球在击打过程中分五个过程，按照先后顺序，依次为：站位、判断、移动、击球、还原。

    一、站位。站位是整个击球过程中的第一个环节，也就是准备动作。站位的位置以胸部离球台约50公分左右为宜，还要根据个人习惯。直板选手与横板选手不同，传统直板（直板横打技术除外）由于受反手进攻能力差的原因，站位要稍靠左侧（以右手持板为例），左脚略靠前，双脚分开约肩宽。横板选手站位与直板选手相比略靠中路。

    二、判断。需要判断的内容1是来球的旋转，是下旋、上旋、侧旋还是不转球。2是落点，近点还是远点，左路、中路还是右侧。3是来球的速度和力量。看清以上三点后，才能确定合理的击打方案。这些都是在无数次的击球练习中，最后形成的下意识动作在瞬间来完成。判断错误，就会“吃球”、“失误”或者给对方创造“杀板”的机会。判断是击球中最重要的一个环节。

    三、移动。这里所说的移动就是乒乓球中的步伐，步伐是乒乓球运动中的‘灵魂’，灵活的步伐在乒乓球运动中的作用是不言而喻。根据来球的落点，一腿发力，另一脚上步，例如来球的落点在左侧前点，就右腿发力，上左脚；再例如来球是右侧直线快球，右腿发力，左腿向右迈步，在击球的同时，利用转腰动作使右脚跟上。平时可以练习一下左右的连续滑步、交叉步等。

    四、击球。每一种来球都可以有多种击球动作，搓、拉、打、挑等，这要以自身的能力与掌握某项动作的熟练程度而定，越保守、越稳妥的不易失误的击球，给对手造成的压力就越少，同样越有攻击性、侵略性的击球，给对手造成的压力就越大，同时自己失误的可能性就越大，怎样解决一对矛盾，选择合理的适合自身特点的击球方式是最重要的。其次就是击球的落点，横板选手的弱点是中路，直板选手的弱点是左右两个大角，同时还要看对手站位的位置，总之打到对方最别扭、最难受的位置，才能为自己创造出最佳的机会。

    五、还原。击球完成后要尽快还原，根据回球的落点选择合理的回位位置。将对方的击球点与本方球台两个边线最远点连接，就形成个扇面，也就是说，对方的来球落点无论如何刁钻，都将落于这个扇面之内。在这个动态的扇面内，选择好自身位置，准备下一个击球的轮回。