乒乓球弧圈球技术大小臂放松有什么好方法

雷哥已有 64 次阅读 2012-08-14 08:00

拉球的时候需要掌握好发力时间，在球拍接触球的刹那，手带肘，肘带臂，臂带腰，力量由腰传与球拍同侧的那只脚上，蹬脚、转身将球送出，这是一个力量的循环。你可以先一点点的慢动作练习，感觉找到发力的感觉再实战。。主要还是在于拉球时要提醒自己放松，不要把力气浪费，多练习几次就好了。。实在不行的话，项铅球运动员放松的时候，抖动你的肩膀和手，找个人帮你上下自然的抖动放松下也可以。注意不要用力过大。。
希望能够有帮助。