北京公益乒乓球俱乐部

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    初学乒乓球步伐的方法!

    雷哥 已有 290 次阅读    2012-06-17 08:51
    初学乒乓球步伐的方法!

       定点的正手攻球练习好了,大家都想练习不定点的正手攻球。不定点的攻球,需要较好的步伐配合。因为打乒乓球,多数是在打不同点的球,尤其是比赛,对手给的球会非常别扭。这时候,就要靠步伐来调整击球时间和击球点。“打乒乓球主要靠腿!”

        那么,在练习定点的正手攻球后,如何练习不定点的攻球呢?我觉得是不是可以用以下方法来练习:

        将反手位的正手攻球练熟,就练一练滑步!就像柳承敏这样:(如果累,可以只用球台的一段的端线距离来练)

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        打不定点球,可以先练两点上步正手攻球!方法是站在反手位发球,然后反手位正手攻球(与正手位正手攻球一样,只不过侧身再大一些),球友站在对面反手位推两点(开始,角度不要太大,速度不要太快)。您右脚上步同时向下引拍,挥拍击球时左脚跟进(打两点时左脚跟进的距离很小);撤步也是右脚先动,撤回到原来的位置,右脚撤步的同时向后引拍,脚到手到(引拍到位),向上挥拍击球时,左脚轻轻后撤一点。如下图佩尔森的步伐(不包括反手)。您要控制击球落点在球友的反手位,这样,您就必须侧身角度大一些,为以后实战发抢侧身做准备。

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    熟练后,可以用滑步来练两点攻球。见下图。步伐与前一个不同。这个推球的速度可以稍快一点,步伐是上步先蹬左脚,撤步先蹬右脚(见第一个图)

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    再以后就可以打上步三点练习了。也是用滑步!同上!

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    之后还可以撤步打三点攻球,用滑步!

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    这期间如果练过反手拨球,可以加入正反手转换(见第2个图)

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