后拉肘提高正手拉球品質

乒乓高手在正手拉球的時候有一個共性細節：在正手拉球引拍結束後，開始揮拍前，他們的肘部都會有一個向前的小動作，即有意讓肘部向腰窩處靠，這樣肘尖就從引拍時的向後轉為向下。

後拉肘這個動作就是發生在拉球時，在迎前的過程中，我認為這就是所謂的二次微形引拍的動作！

我們為什麼要做這個小動作呢？因為在引拍時，高手都是會以腰來帶動手臂的，這樣由於轉動腰的慣性，放鬆的手臂會隨著轉腰向後蕩，這樣就形成了肘尖向後，肘部超過身體平面的現象；如果肘部超過身體平面過多，就形成了所謂的後拉肘，而後拉肘又會影響你的身體力量的傳遞，最終還能夠影響正手的發力品質。

我們是通過這個後拉肘的小動作，可以使肘部回到了身體側面，而這在正手拉球的發力中是非常重要的；因為只有這樣，你才能使自己身體的力量傳遞到手臂上的，同時也可以使手臂的甩收得更加有力；總而言之，你如果這樣做可以使正手的發力再上一個臺階。

         

推想後拉肘的原理，應該和機械力學的原理是有關的；機械力學的原理是比較複雜的，咱們來換個說法唄；比如我們在玩鬧戲耍時彈腦瓜奔兒，你是先用拇指固定住中指，這樣才能彈出力道來；如果不用拇指固定住中指，中指再怎麼使勁也是彈不出力量的。

         

正手引拍收回肘部後，就會感覺有一個向後的力量推著手臂，揮拍時必須先克服這個向後的力量，手臂才能甩起來，這就和彈腦瓜奔兒時先用拇指固定住中指才能彈出力量是一樣的；而後拉肘時，手臂沒有一個向後的力量推著，這就和彈腦瓜奔兒時不用拇指固定住中指，中指再怎麼使勁也彈不出力量一樣了。