业余选手心理素质等级自评标准

10级：90%的省、市级比赛（包括团体赛）都能稳定发挥自己的正常水平，包括参加一些机会难得的电视直播的大型比赛或者和世界明星对抗时也能够从容应对。

9级： 这一档次的选手比起8级选手来说，经验更足一些，在处理关键球的时候更为细腻，想得更深一步。

8级： 比赛经验比较足，会调节自己的临场状态，能够在省市级大型比赛中稳定地发挥出80%的水平，偶尔爆出个大冷门，战胜水平比自己高一个档次以上的对手。

7级： 各种档次比赛参加得比较多，对于各种路子的选手也见得很多，往往能够在大型比赛中发挥出60%以上水平，能战胜平时实力比自己强一点的对手（心理6级），或者轻松战胜平时和自己水平差不多的对手（6级以下）。

6级： 地市级大型比赛也打过好几次了，渐渐适应了众人关注下的压力，不会感到太紧张，但是打起球来还是只能发挥出40%左右的水平，感觉比赛中反应总是慢着点儿。

5级： 开始接触更大范围的地市级大型比赛，上场又开始发懵了，尤其是团体赛时仍然会紧张得手脚发抖，只能发挥出30%左右的水平，几场比赛打下来感觉非常累啊。

4级： 俱乐部比赛打得比较多了，习惯了，再次参加单位组织的中小型比赛时不会感觉到很紧张，基本上每次都能发挥出60%以上的水平。

3级： 不再局限于单位小圈子里的球友比赛，开始参加俱乐部的比赛，和别人探讨一些比赛经验，发觉自己在关键时候总是脑袋不好使，顶不住。有些球友不参加俱乐部比赛，但是在单位小圈子里打得很熟，也属于这个档次。

2级： 之前已经接触过一些单位、社区组织的小型比赛，但是再次打这些比赛还是有些紧张，只能发挥出40%的水平，自己也不明白为什么比赛老打不好。

1级： 刚开始接触单位上组织的稍微正规的小型比赛，如果遇到的对手水平差不多，上场打两下就懵了，紧张得手僵脚颤，下来以后都不知道自己是怎么打的。

0级： 从未参加过正式组织的任何比赛，打乒乓球目的只是为锻炼身体或者好玩，如球馆里晨练的许多爱好者。

编者注：

从上面大家可以看出，这个等级评测级别越高，相应的实力水平（没有压力下的真正水平）也是要有一定提高的，但是上一个等级的选手实力不一定比下一个等级的强。心理素质实际上也是临场经验的反映，正所谓临场经验越足，比赛也就越容易发挥好。比赛气氛越隆重，对参赛者的心理压力也就越大，这时候所体现出来的心理素质为心理承受能力和经验发挥的综合表现。等级越高，相应所阐述的比赛压力越大，尤其是对于关键球的压力上，不同等级之间选手处理的程度差别很大。上一个等级的选手在参加下一等级低档次的比赛时肯定会发挥得更好。