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    乒乓球对一个人的影响有多大?让你遇见更好的自己!

    开测啦 已有 281 次阅读   2017-08-04 18:44

    爱上乒乓球不是一件难事,你也不应该把它当成一种修行,只要开始打乒乓球,你就会与快乐相遇。

    当乒乓球打到一定的时间后,脑垂体开始分泌出内啡肽,产生愉悦感,身体被轻快感占据,甚至你都会认为自己能永远这么打下去。

    ——和你的肚腩说“拜拜”
    其实就是减肥!研究表明,需要4周,你才能注意到自己身体的变化。需要8周,朋友才能注意到你身体的变化。需要12周,剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年,你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱上乒乓球,你就能更快收获一副满意的身材。

    ——更能感受到自然的美好
    你是不是觉得,不管下雨、下雪、刮风……你都是精神倦怠,发挥失常;再想想,天气与我打乒乓球有什么关系?尝试这样的环境,去打打球吧,这些天气其实也并没有那么可怕,适应它们,其实你也会被大自然的活力影响到,变得越来越强大。

    ——拥有一副钢筋铁骨
    其实,只要每周拿出三天时间去打乒乓球,你的软骨就会因为刺激,变得更加强韧。这样坚持三个月,你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。赛前热身、生活中的力量练习等,增强你的肌肉和韧性,一年以后拥有一副钢筋铁骨。

    ——变得更靠谱
    相信所有热爱乒乓球的人都能感觉到,打乒乓球不仅是对体能的修炼,其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时,你会变得更容易专注某事,也更在乎目标对于你的价值,当这种心态转移到工作上,你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。

    ——睡得更香

    斯坦福大学医药研究小组的调查发现,经常打乒乓球的人,由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复,身体会自动把自己调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不打球锻炼的人提前入睡20分钟,并且更容易进入深层睡眠状态。


    ——每年省下5000元医药费

    也许你会说,胶皮怎么这么贵,底板怎么这么贵?可是当你真正的打乒乓球之后,就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错,经常打乒乓球可以提高身体的免疫力,你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素,也就不会这么容易生病了。


    ——更快戒掉恶习

    抽烟、酗酒、暴食……你之所以很难戒掉,原因之一是它们能让人产生强大的满足感;其实根据研究表明,打乒乓球给人带来的愉悦,和这些恶习的影响是差不多的,所以在观察那些爱上乒乓球的人时,你会发现他们身材不错,而且还活得很开心。


    ——思维会更敏锐

    美国伊利诺伊州立大学的研究发现,经长时间的乒乓锻炼,会让你对事物的反应时间减低15%左右,虽然这个时间只是大约0.03秒,但足以会让别人觉得你更敏锐,更在意别人说的每一个细节,而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。


    ——交到一些真朋友

    我们所处的这个时代,虽然看似沟通起来很便利,可是却很难找到真正的朋友,而且每天忙碌的生活,也让我们很难遇到与自己圈子不同的人。

    周末与其去当宅男宅女,不如去参加乒乓球比赛,打球会让平时心思缜密的人们卸下武装,你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半。



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  • 一暴 2017-09-10 15:33
    美国伊利诺伊州立大学的研究发现,经长时间的乒乓锻炼,会让你对事物的反应时间减低15%左右,虽然这个时间只是大约0.03秒,但足以会让别人觉得你更敏锐,更在意别人说的每一个细节,而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。-  怎么还需要美国破大学发现,真是耻辱!
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