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    关于"三把钥匙"让解决技术动作问题不再困难的讲课之(十一)

    开测啦 已有 194 次阅读   2017-04-15 16:53
    用两把"钥匙"10分钟教她学会防弧圈。

    江苏省乒协在他举办的基层教练培训班期间安排了一次实践课。一位参加培训的女教师找到我倾诉她的苦恼,她的反手使用生胶击球,但是接对方拉过来的加转弧圈球总是出界。我看了看她的球拍,反手面的生胶海绵不厚,属于那种速度不快、击球下沉,但是自己也不太好控制的那种。于是我对她说:"击球前,将拍头位置向上,这样就容易压住弧线了。"并告诉她这是我第二天要讲的"三把钥匙"中的内容,这一招是第三把钥匙"拍头预持位置辅助用力。"

     她听了后就去找其他学员练球了,几分钟后我去看她,并问她:"感觉如何?"她回答说:"比之前好一点,就是还不稳定。"我仔细看看,发现她面对拉过来的球总是急急忙忙伸手去接,缺少躯干动作的引导。于是我教她,先向自己的击球方向移动躯干,或转动髋关节,或将身体俯向球台带动挥拍迎前,待这一动作用力几乎接触球了再做手的动作,不可先伸手找球。当然为了加深她对我第二天讲课的印象,我没有忘记补充一句,这是我明天要讲"三把钥匙"中的第一把——躯干带动四肢。  
    她听了后尝试着做了,没试几个球就找到了感觉,由于有了躯干动作用力的引导,手臂的挥拍动作似乎也有了"根",不仅回球弧线压低了,稳定性也明显提高了。

    她高兴的感谢我帮她解决了问题。我估算了一下时间,也就用了10分钟,一切都在预料之中。


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