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    关于"三把钥匙"让解决技术动作问题不再困难的讲课之(八)

    开测啦 已有 377 次阅读  已被 1 位用户收藏 2017-04-11 20:11
    20分钟教她学会推拨新技术

    那天我的一个早年的学生带了他的女儿到北京六十六中学去练球,他特地让我看看孩子的反手击球动作。这是一个11岁的小女孩,非常喜欢打球,一直以来都是他的父亲在教她。我发现她喜好用横拨的动作打近台的反手对攻,虽然也能打过去,但是因为动作幅度大,不仅快速对攻中有点来不及,而且近台的正反手衔接也困难。为了赶上击球的快速节奏,她经常出现将肘部架起来等球的毛病。我问她为什么不用推拨技术,他的父亲告诉我说,没有教过她。为此我对孩子说:"你现在的反手动作可以用来拉下旋球,现在让我教你学一个新的反手推拨技术吧。"于是根据三把钥匙的第一把"躯干带动四肢"的要求,我先从教她身体的基础用力开始,首先让她将球拍对着来球置于身前,将身体重心置于左腿,右脚点地维持平衡。我用了圆规做比喻,让她以左腿撑地为圆心,以圆心至髋关节的右侧为半径向后画圆带动引拍,然后再向前画圆带动挥拍出手击球。   

     一开始她总是习惯性"先引拍",于是躯干被引拍动作扯动扭曲无法按要求动作。于是我让她停下来,对她讲解"躯干带动四肢"的用力顺序,强调持拍手不可随意动作,只能随着躯干的向后画圆动作时引拍回收,随着向前画圆动作用力时出手击球。经过几次调整,她的躯干动作用力开始正确了,手臂随着躯干用力的引导方向挥动,其用力轨迹也不再出现大的偏离了,只是初学的动作有些呆板、滞涩,僵硬。于是我要求她调整引拍与出手时间以对应来球节奏,很快她就开始有了放松协调的用力感觉啦。   

     见到第一把钥匙起效,我开始用第二把钥匙教她触球瞬间的调节用力,教她拇指顶拨和前臂外旋旋擦的用力配合,虽然开始她的用力还是生涩,但是渐渐也有了一些控驾驭击球的感觉;

    见到第二把钥匙开始起效,接着我又按照第三把钥匙调整了她的拍头位置,要求她在击球前将拍头位置低于来球。于是她的击球弧线开始好了起来,由于弧线保证,手上有数了也使整个反手推拨动作越来越放松协调啦。在一边的父亲见证了这一从不会到会的过程,表示要将这种方法记住,回去继续教她。

    当然学会了,不等于掌握了。距离熟练运用还有一段路要走,但是"入门"已经实现了,掌握也将不是难题,只要方向正确,运用也是指日可待。

    从教她开始学,直到初步入门的过程大约用了20多分钟,这刚好在我的估计之中。可见"三把钥匙"用于教孩子学新技术也是非常有效率的。


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