国增乒乓球俱乐部

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    手打三分,脚打七

    六一君 已有 689 次阅读    2018-10-25 13:34
    打乒乓球,首先就得练定点,连续。
    第一是为了让你动力定型,
    还有一个作用就是把节奏打稳,
    然后充分体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感觉,
    决不能动作是分家的。
    即便练到一定水平以后,动作比较熟练了,可以开始练发力拉、发力冲了,腰髋的那个顶、转,双脚的那个交替使用过程,一定要交代完整、清楚,而且每一板都要有。

    乒乓球发力的源头是在下肢。
    以右手为例,拉完球以后重心转移到左脚,既是上一板发力结束的制动,又是下一板还原的启动。
    所以这个过程你只有在较为稳定的连续拉的过程中才能有感觉。
    庄则栋曾经说过:“手打三分,脚打七”,要我看呀,这脚打七都算说少了,我还得多体会下肢、腰髋。
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