蹬、蹬、蹬，有点感觉了
已有 210 次阅读 2019-06-03 10:42
蹬、蹬、蹬，有点感觉了
蹬转挥有点感觉了
蹬：力从脚起，蹬地的力量；
脚弓弹的力量，带了上升的力道；
转：身体中心轴不动，胯腰肩一体转，提供了向前的力量；
挥：找球、摩擦、撞击、角度调整；
思：挥的后期训练，应该还要加上力量，快速爆发挥拍
引拍与下蹲及转动各部分关节及膝部微扣，等等，都是内部运动；
目的是更好的传导蹬地带来的外部力量；
外部力量应该比肌肉收缩的力量要更大一些吧，
内部力量应该更多的用来协调、用来控球吧；
合力，应该就是合的外部和内部力量
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