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搓球感觉动作更细了一些

已有 129 次阅读    2019-04-12 10:40
搓球感觉动作更细更轻了一些:
分解动作:
起势:双脚开立,右脚稍后,持拍待球;
行进
右脚上步脚后跟着地,并重心从左脚逐步移动到右脚前掌,
同时:
探肘略抬微旋小臂,拍面垂直;
下摆小臂,保持拍面;
内旋腕拍面略转
外展腕部带动拍面
略外摆小臂
收势:
外旋小臂带动腕部拍面垂直
同时撤右脚及下收小臂
起势
……

以上算是基本功训练吧,

实战中还要简化再简化。
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