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蹬、转胯、重心转换多少有点理解了

已有 418 次阅读    2019-03-04 13:55
终于对蹬、转胯、重心转换多少有点理解了;
动作慢慢协调起来、慢慢放松下来!

体会渐细、自得其乐:

  • 沉肩·略夹上臂· 
  • 坠肘与身体约一拳距离·
  • 小臂拍平· 
  • 身体略右转30-45度·
  • 小臂拍平行桌底线·
  • 重心在右脚;
  • 蹬右脚尖·
  • 转腰胯·
  • 移重心到左脚·
  • 同时收小臂·并略内旋(包的感觉)

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