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技术分享 | 这六个问题有人困惑了一辈子?今天就给你确切答案!

已有 222 次阅读    2018-09-08 21:27

1业余高手能达到专业水平吗?


      “天天苦练杀敌绝技,梦想将来成为高手,可是球龄比小队员年龄还大,却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白,动作不规范,是制约技术发展提高的瓶颈;没有扎实的基本功做基础,梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。


      甚至可以说,业余再练也达不到专业的高度。兴趣和饭碗,终究是两码事。



      就像在平房的基础上,怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友,就象楼房盖到半截,发现基础不牢固。又面临二难选择,要不就此封顶;要不推倒从来。


      人选择了前者。也有痴迷者,决心推倒从来,于是停止打比赛,先改动作,后练基本功。当然,从头再来,比新手初学还难。



2打乒乓球为什么要规范击球动作?


      规范标准的击球动作,并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践,演化改进,总结提炼出来的。


      是简单合理,快速高效的击球方法。使击出的球 ,能够达到快,准,狠,变,转的效果。所以,规范的击球动作,是前人经验的结晶,也是后人进步的捷径。



3为什么要进行定点定线和多球练习?


      我们经常看到乒乓赛场上,左攻右打,精彩激烈,双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。


     然而,这大大误导了业余球迷,以为乒乓就是那样打。俗话说:台上三分钟,台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候,那些单调无味的,千篇一律的定点定线多球练习,很少为人所知。



      造成多数球友不明白,练球和比赛的不同。平时赛练不分,甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”,“练与战紧密结合”。  

 

      定点定线快攻练习是训练击球的稳定性,以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球,所以,实战中,才能做到想打哪就打哪。不象业余球友,打在哪就算哪。  



      多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球,开场比赛,一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且,一门心思地连续拉,能根据球下网、出台情况,及时进行用力方向和板形微调,便于肌肉形成记忆,动作定型。


4为什么业余球友多数不规范?


      成人打球,不像儿童那样,有教练严格要求。初期,都是为了健身出汗找乐趣,多数不请教练,凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫,跟球友们瞎混,业余球友们多数也不懂规范练球,即便有懂行的,也懒得去说,因为,说也白说。


      对于成人初学者来说,与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍,哪如上台随心所欲地瞎打痛快!于是,盲人骑瞎马,走到哪算哪。



     整天和球友相互叫板,沉湎于开场比输赢之中。以为,这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓,希望再上一个台阶的时候,受到错误动作的制约,很难提高。


      此时,才想到规范动作,发现已经很难学好了。多年动作已经形成,且根深蒂固,要改,如同小刀划木板,前边开始就划歪了,后边再划,刀子顺着原来轨道就走了,越划越深,再想划直极难。所以,多数人选择既成现实,任其发展的态度。


5为什么业余球友多数不会转腰发力?


      主要是因为乒乓球速度快,对手感要求高。初学者很难控制球,且还喜欢开场比高低。新手比赛时,无须主动发多大力击球,将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久,自然形成只用手臂打球的错误习惯。


     所以,学打乒乓初期,不经高师指导,不按程序练球,所谓的“以赛代练”打着玩,极易步入误区,歧途难返,封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的;也见过没上经管学院成为企业家的;可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。


6为什么一个动作要分解练习?


     一个完整的击球动作看似简单,实际是很复杂的,脚,腿,髋,腰,肩,臂,腕,手指等,各部位依次先后发力,合理协调运动,最后将力量传递,集中作用到球拍上。




      不经高师指导,不反复练习,绝难掌握。人的注意力有限,动作不熟练时,往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段,一段一段地吃。先分段消化,然后串起来综合练习。这样,容易掌握一些。

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发表评论 评论 (3 个评论)

  • 大慧 2018-09-09 10:15
    “据说王楠一个球能打4500板不掉球,所以,实战中,才能做到想打哪就打哪。”——王楠不愧为真正的专业顶级!见识了
  • 格李卡 2018-09-10 16:03
    关键没有好的陪练,你不可能到专业!当然训练也是重要。
  • 渠纲程 2018-12-12 09:12
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